ドキュメント
RouteRunの科学的根拠と用語集
私たちがどんな科学に基づいて、何を約束するのか。専門用語の解説から、参考にしている論文まで。RouteRunのAIコーチ「あゆむ」がどのように動いているかを、初心者にも分かりやすく解説します。
3つの約束
RouteRunが大切にしている設計原則。なぜChatGPTやGeminiと違うのかを解説します。
用語集
ACWR、VO2max、VDOTなど、ランニング科学とアプリの専門用語20語を平易に解説。
論文紹介
あゆむが参考にしている運動科学の研究14本を、自分の言葉で要約して紹介します。
トレーニング科学の基礎
強度ゾーン・ポラライズドトレーニング・超回復・VO2maxの向上原理を解説します。
安全ガイドライン
AIコーチングの限界・医療専門家に相談すべき状況・ACWR警告レベルの読み方。
他サービスとの比較
Strava・Whoop・Apple Fitness+・Garmin・汎用AIとの機能比較表で違いを整理します。
RouteRunが大切にしていること
2026年は、ランナーに大量のAIコーチが提供される年です。ChatGPT、Gemini、Google Health Coach、Apple Fitness+、Whoop、Strava — それぞれが「あなたのために」を謳います。
私たちが他と違うのは、ランニングに特化していることだけではありません。3つの「約束」を設計の中心に置き続けることです。詳しくは 3つの約束 をご覧ください。
最終更新日: 2026年5月19日