知らない街でも、走りたい距離に合ったランニングコースを作るMake a running route that fits your distance, even in a city you don't know
旅行先や引っ越し先など、道を知らない場所で、走りたい距離に合ったコースを RouteRun で作る手順と、走る前に確かめることをまとめます。How to use RouteRun to make a route that fits the distance you want to run in a place you don't know, such as a trip or a new neighbourhood, and what to check before you head out.
結論In short
- 「目標距離」とルートタイプを選んで「生成」を押すと、いまいる場所から走るルートができます。
- 初めての街では、出発地点に戻る「周回」を選ぶと、帰り道を探さずに済みます。
- ルートは自動で作るものです。走る前に地図で全体を確かめ、現地の標識と交通ルールを優先してください。
- Choose a Target Distance and a route type, then tap Generate to get a route that starts where you are.
- In a new city, a Loop brings you back to your start, so you don't have to find your way home.
- Routes are made automatically. Check the whole route on the map before you go, and follow local signs and traffic rules first.
道を知らない場所で走るときに困るのは、どこを走れば、ちょうどよい距離で戻ってこられるかがわからないことです。RouteRun は、いまいる場所と走りたい距離から、走るルートを作ります。
コースの選び方
| 気になること | 選び方 |
|---|---|
| 帰り道がわからない | 「周回」を選びます。出発地点に戻るルートになります。 |
| 同じ道を戻りたい | 「往復」を選び、折り返し地点を地図で決めます。 |
| 目的地まで走って、帰りは電車などにしたい | 「片道」を選び、目的地を決めます。目的地で走り終わるので、帰り方を先に決めておきます。 |
| 坂を避けたい・坂を走りたい | 「詳細オプション」の「高低差」で「平坦」か「坂あり」を選びます。 |
| 暗い時間に走る | 「詳細オプション」の「夜間モード」で、市街地・人通りのある道へ寄せます。街灯のデータにはまだ対応していないので、明るさは走る前に確かめます。 |
- 距離は、いつも走っている時間や距離に近いところから始めると安心です。土地勘がない場所では、いつもより短めにしておくと、道に迷っても余裕があります。
- 距離に合わせて、合いやすいルートタイプに「おすすめ」が付きます。
- Pro では「安全優先」（犯罪統計のある都市で治安スコアを優先）と「景色優先」（人気の道・景観エリアを優先する傾向）も選べます。
手順
- 「ルート・ラン」タブを開き、画面上部が「ルート」になっていることを確かめます。
- 「目標距離」を決めます。− と +、スライダー、または 5K・10K・「ハーフ」・「フル」のボタンで選べます。
- ルートタイプを選びます。「往復」と「片道」では、「地図から選択」で地点を決めます。
- 必要なら「詳細オプション」を開き、「高低差」や「夜間モード」を選びます。
- 「生成」を押します。
- できたルートを地図で確かめ、よければ「このルートで走る」を押します。合わないときは、設定を変えて「再生成」を押します。
- 「ルート確認」の画面で右上のハートのボタンを押すと、ルートを保存できます。保存したルートは、ホームの「保存されたルート」からまた走れます。
走る前に確かめること（限界と安全）
- ルートは地図のデータから自動で作ります。工事中の道、通行止め、私有地、歩道のない道、夜は暗い道が含まれることがあります。現地の標識・交通ルール・自分の判断を、アプリの案内より優先してください。
- 初めての場所では、明るい時間に走り、走る前に地図でルート全体を見ておくと安心です。
- 「安全優先」の安全のデータがあるのは、一部の地域だけです（東京・大阪・英国のイングランドとウェールズ・北米の 8 都市）。データがない地域では「現在地エリアの安全スコアデータは対応していません。安全優先ルートはこのエリアでは作成できないため、他のタイプをお選びください。」と表示され、安全優先のルートは作れません。「周回」など、ほかのルートタイプを選んでください。
- 現在地がずれていると、ルートの出発地点もずれます。iPhone の位置情報サービスで、RouteRun に位置情報と正確な位置情報を許可してください。
- 体調が悪いとき、胸の痛みやめまいがあるときは走るのをやめてください。緊急のときは、日本では 119、ほかの国や地域ではその土地の緊急番号に連絡してください。
作れる回数
ルートを作れるのは、無料プランで 1 日 3 回、Pro で 1 日 30 回です。上限に達すると「本日のルート生成上限に達しました」と表示されます。保存したルートなら、上限に達したあとも走れます。旅行の前に、宿の近くで作ったルートを保存しておくと便利です。
The hard part of running somewhere you don't know is working out where to go so that you get the right distance and end up back where you started. RouteRun makes a route from where you are and how far you want to run.
How to choose
| If you're wondering | What to choose |
|---|---|
| How will I find my way back? | Choose Loop. The route brings you back to your start. |
| I'd like to come back the same way | Choose Out and Back and set the turnaround point on the map. |
| I want to run to a place and get home another way | Choose One Way and set a destination. The run ends at your destination, so plan how you'll get back. |
| I want to avoid hills, or find some | In Advanced Options, set Elevation to Flat or Hilly. |
| I'm running after dark | In Advanced Options, turn on Night Mode to lean toward urban streets with people. Street-light data isn't supported yet, so check how well lit the route is before you go. |
- Start with a distance close to what you usually run. Somewhere unfamiliar, going a little shorter than usual leaves room in case you take a wrong turn.
- The route types that suit your distance best are marked Recommended.
- With Pro you can also choose Safety (prefers safer streets in cities with crime statistics) and Scenic (leans toward popular paths and scenic areas).
Steps
- Open the Route & Run tab and make sure Route is selected at the top.
- Set the Target Distance with − and +, the slider, or the 5K, 10K, Half and Full buttons.
- Choose a route type. For Out and Back and One Way, set the point with Select from Map.
- If you like, open Advanced Options and choose Elevation or Night Mode.
- Tap Generate.
- Check the route on the map. If it looks good, tap Run This Route. If not, change the settings and tap Regenerate.
- On the Route Confirmation screen, tap the heart button at the top right to save the route. You can run saved routes again from Saved Routes on Home.
Before you go: limits and safety
- Routes are made automatically from map data. They can include roadworks, closed roads, private land, roads without a pavement, or streets that are dark at night. Local signs, traffic rules and your own judgement come before the app's guidance.
- Somewhere new, run in daylight and look over the whole route on the map before you set off.
- Safety data for Safety routes exists only in some areas (Tokyo, Osaka, England and Wales in the UK, and eight cities in North America). Elsewhere you see Safety scoring data is not available for your current area. Safety Priority routes can't be generated here — please choose another route type. and a Safety route can't be made. Choose another route type, such as Loop.
- If your location is off, the start of the route will be off too. In your iPhone's Location Services, allow RouteRun to use your location and precise location.
- Stop running if you feel unwell, or have chest pain or dizziness. In an emergency, call 119 in Japan, or the local emergency number wherever you are.
How many routes you can make
You can make 3 routes a day on the free plan and 30 a day with Pro. At the limit you see Daily route generation limit reached. Saved routes can still be run after you reach the limit, so it helps to make and save a route near where you're staying before a trip.
よくある質問FAQ
距離は目標とぴったり同じになりますか？
目標の距離に近いルートを作りますが、道の形によって少し違うことがあります。走る前に画面の距離を確かめてください。
旅行先や海外でも使えますか？
現在地の周りの道からルートを作るので、旅行先でも使えます。ただし「安全優先」の安全のデータは一部の地域にしかありません。現地の交通ルールに従って走ってください。
1 日に何回作れますか？
無料プランで 1 日 3 回、Pro で 1 日 30 回です。保存したルートは、上限に達したあとも走れます。
Will the route be exactly my target distance?
RouteRun makes a route close to your target, but the streets can make it a little longer or shorter. Check the distance on screen before you go.
Can I use it on a trip or abroad?
Yes. Routes are made from the streets around where you are, so they work when you travel. Safety data for Safety routes exists only in some areas, though, and you should follow local traffic rules.
How many routes can I make a day?
3 a day on the free plan and 30 a day with Pro. Saved routes can still be run after you reach the limit.
出典Sources
- Apple サポート: iPhone の位置情報サービスと GPS をオン/オフにする（確認日 2026-10-24）Apple Support: Turn Location Services and GPS on or off on your iPhone (checked 2026-10-24)
RouteRun の画面の名前と動きは、2026年10月24日 時点のアプリで確かめています。誤りに気づいたときは support@routerun.jp までお知らせください。RouteRun's screen names and behaviour were checked against the app on Oct 24, 2026. If you spot a mistake, email support@routerun.jp.
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