GPS の位置や距離がずれるGPS position or distance is off

現在地がずれる、距離やペースがおかしい、GPS がなかなかつかまらないときの確認と直し方を説明します。What to check when your position is off, distance or pace looks wrong, or GPS takes a long time to lock.

  • 対象: 無料・ProFor: Free and Pro
  • iPhone・Apple WatchiPhone and Apple Watch
  • 最終更新 2026年10月27日Updated Oct 27, 2026

RouteRun は、iPhone または Apple Watch の GPS で距離とペースを測ります。GPS の信号が弱いと、位置や距離がずれることがあります。

1. 走行画面の表示を確認する

iPhone で「ランニング開始」を押すと、GPS を待たずにカウントダウンが始まり、精度は走りながら上がります。走り始めの精度が低かったときは、走行画面の上に知らせが出ます。

表示（走行画面）意味すること
「GPS精度が低い状態で開始 — 距離データが不正確な場合があります」走り始めたときの GPS の精度が低い状態でした。開けた場所に出ると精度は上がります。最初の区間の距離とペースは、ずれていることがあります。
「位置情報の精度が制限されています。距離・ペースが不正確になる場合があります。」正確な位置情報がオフになっています。手順 2 で「正確な位置情報」をオンにします。
  • あとでそのランを振り返る画面にも、「このランは開始時のGPS精度が低い状態でした」と表示されます。
  • 走り始める前に、空が開けた場所で少し待ってから「ランニング開始」を押すと、最初の区間のずれが少なくなります。
  • 屋内で走るときは、フリーランの種類で「トレッドミル」を選びます。GPS は使いません。

GPS を待つ画面が出たとき

「記録」タブの過去のランから「このルートで走る」で始めたときと、計測を始められなかったときだけ、GPS を待つ画面が出ます。表示に合わせて次のようにします。

表示意味すること
「GPS取得中…」位置をつかもうとしています。空が広く見える屋外で、少し待ちます。待つ間の目安の時間も表示されます。
「GPS準備完了」位置をつかめました。「スタート」を押します。
「GPS信号が弱い状態です。このままスタートすることもできます。」30 秒待っても信号が弱いままです。開けた場所に移って待つか、「今すぐ開始」を押します。
「位置情報を取得できません」位置情報がオフか、許可されていません。「設定を開く」を押し、位置情報を許可します（手順 2）。

「今すぐ開始」は、GPS をつかむ前でも押せます。精度は走りながら上がります。

2. iPhone の位置情報の設定を確認する

「位置情報の精度が制限されています。」や「おおよその位置情報が有効です」と出る場合は、正確な位置情報がオフになっています。この状態では、距離とペースがずれることがあります。

  1. iPhone の「設定」を開きます。
  2. 「プライバシーとセキュリティ」→「位置情報サービス」→「RouteRun」を開きます。
  3. 「正確な位置情報」をオンにします。
  4. 位置情報の利用が許可されているか確かめます。

3. 走る場所と端末の状態を確認する

  • 高い建物の間、木の多い場所、トンネルや屋根の下では、GPS の信号が弱くなります。距離やペースがずれやすくなります。
  • iPhone の「低電力モード」がオンだと、GPS の精度が下がります。長いランの前はオフにしてください。
  • 走り始める前に、空が開けた場所で少し待ってから始めると、最初の区間のずれが少なくなります。

4. Apple Watch で走るとき

どの端末の GPS を使うかは、どこからランを始めたかで決まります。

  • iPhone から始めたラン: iPhone の位置情報を使います。Watch の地図に「iPhone の位置情報を待っています」と出ている間は、iPhone が位置をつかむのを待っています。
  • Apple Watch だけで始めたラン: Watch の GPS を使います。

Watch で GPS を待っている間は「GPS取得中...」と残り秒数が出ます。「今すぐ開始」を押すとすぐに始められます。その場合、距離は GPS をつかんでから測り始めます。

表示（Apple Watch）すること
「GPS取得タイムアウト」30 秒以内に信号をつかめませんでした。屋外の開けた場所に出て「再試行」を押します。
「位置情報が無効」iPhone の「設定」→「プライバシーとセキュリティ」→「位置情報サービス」→「RouteRun」で許可します。屋内なら「トレッドミル」で走れます。
「GPSが弱い状態です — 距離は推定になる場合があります」走行中に信号が弱くなりました。開けた場所に出ると戻ります。
「GPS 測位中…」走行中に位置をつかみ直しています。そのまま走れます。

うまくいかないとき

  1. iPhone または Apple Watch を再起動してから、屋外の開けた場所でもう一度試します。
  2. Apple Watch の使い方は、Apple Watch で走るをご覧ください。
  3. 屋内で走るときは、トレッドミルで走るをご覧ください。

問い合わせの前に用意するもの

解決しない場合は、support@routerun.jp までご連絡ください。次の内容を書いていただくと、早く調べられます。

  • アプリのバージョン（「設定」の「サポート」にある「アプリについて」の下に表示されます）
  • iPhone の iOS のバージョン（Apple Watch を使っている場合は watchOS のバージョンも）
  • 画面に出ている表示（できればそのままの文言）
  • この記事で試した手順
  • iPhone と Apple Watch のどちらから始めたか
  • 走った日時と、だいたいの場所（市区町村くらいまで）

RouteRun measures distance and pace with the GPS of your iPhone or Apple Watch. When the GPS signal is weak, your position or distance can be off.

1. Check the notice on the run screen

When you tap Start Run on iPhone, the countdown starts without waiting for GPS, and accuracy improves as you run. If the signal was weak when you started, a notice appears at the top of the run screen.

Message (run screen)What it meansWhat to do
GPS was weak at start — distance may be less accurateGPS accuracy was low when you started.Accuracy improves once you're in an open area. Distance and pace for the first part of the run may be off.
Location accuracy is limited. Distance and pace may be inaccurate.Precise Location is off.Turn on Precise Location in step 2.
  • When you look back at that run later, the review screen also shows GPS signal was weak at the start of this run.
  • Waiting a little in an open spot before you tap Start Run reduces errors in the first part of the run.
  • To run indoors, choose Treadmill as the Free Run type. It doesn't use GPS.

If the GPS wait screen appears

The GPS wait screen appears only when you start from a past run on the History tab with Run This Route Again, or when the run couldn't start. Depending on what it shows:

MessageWhat it meansWhat to do
Acquiring GPS…The app is finding your position.Wait a little outdoors, where you can see open sky. The wait time is shown.
GPS ReadyYour position is locked.Tap Start Run.
GPS signal is weak. You can still start your run.The signal is still weak after 30 seconds.Move to an open spot and wait, or tap Start Now.
Can't Get Your LocationLocation is off or not allowed.Tap Open Settings and allow location (step 2).

You can tap Start Now before GPS locks. Accuracy improves as you run.

2. Check your iPhone's location settings

If you see Location accuracy is limited. or Approximate Location Active, Precise Location is off. Distance and pace may be off in this state.

  1. Open the Settings app on your iPhone.
  2. Go to Privacy & Security > Location Services > RouteRun.
  3. Turn on Precise Location.
  4. Make sure location access is allowed.

3. Check where you run and your device

  • Between tall buildings, under trees, and in tunnels or under roofs, the GPS signal gets weaker. Distance and pace are more likely to be off.
  • With Low Power Mode on, GPS accuracy is reduced. Turn it off before a long run.
  • Waiting a little in an open spot before you start reduces errors in the first part of the run.

4. Running with Apple Watch

Which device's GPS is used depends on where you started the run.

  • Started on iPhone: the iPhone's location is used. While the Watch map shows Waiting for iPhone location, it's waiting for the iPhone to lock.
  • Started on Apple Watch alone: the Watch's GPS is used.

While the Watch waits for GPS, it shows Acquiring GPS... and the seconds left. Tap Start Now to begin right away. In that case, distance is counted from when GPS locks.

Message (Apple Watch)What to do
GPS TimeoutNo signal within 30 seconds. Go outdoors to an open spot and tap Retry.
Location DisabledOn iPhone, allow it in Settings > Privacy & Security > Location Services > RouteRun. Indoors, you can run with Treadmill.
Weak GPS — distance may be estimatedThe signal got weak during the run. It recovers in an open area.
Acquiring GPS…The Watch is finding your position again during the run. Keep running.

If something doesn't work

  1. Restart your iPhone or Apple Watch, then try again outdoors in an open spot.
  2. For how to run with the Watch, see Running with Apple Watch.
  3. To run indoors, see Running on a treadmill.

Before you contact us

If you're still stuck, email support@routerun.jp. It helps us answer faster if you include:

  • The app version (shown under About in the Support section of Settings)
  • Your iPhone's iOS version (and the watchOS version if you use Apple Watch)
  • What the screen shows (the exact words if you can)
  • Which steps in this article you tried
  • Whether you started the run on iPhone or Apple Watch
  • When you ran, and roughly where (city or ward is enough)

解決しない場合Still need help?

メールでご連絡ください。状況と試した手順を書いていただくと、早く調べられます。Email us. Telling us what happens and what you tried helps us answer faster.

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