Strava と RouteRun の違いと併用のしかたStrava and RouteRun: how they differ and how to use both

Strava と RouteRun の役割の違いと、ヘルスケアを通して記録をつなぐ方法、記録が重ならないようにするコツをまとめます。How Strava and RouteRun differ, how to connect your runs through Apple Health, and how to avoid duplicate records.

公開 ・ 最終更新 ・ RouteRun 編集部Published · Updated · RouteRun editorial team

結論In short

  • RouteRun はルートづくりと AI コーチ、Strava は記録の共有やコミュニティが中心で、役割が違います。
  • Strava の記録はヘルスケアを通して RouteRun に取り込めますが、RouteRun の記録が自動で Strava に入ることはありません。
  • 1 回のランは 1 つのアプリで記録すると、記録が二重になりません。
  • RouteRun focuses on making routes and AI coaching; Strava focuses on sharing activities and its community.
  • Strava activities can come into RouteRun through Apple Health, but RouteRun runs don't go to Strava automatically.
  • Record each run in one app so it isn't saved twice.

Strava と RouteRun は、どちらもランを記録できますが、得意なことが違います。このガイドは優劣をつけるものではありません。両方を使うときに、記録をどうつなぐかをまとめます。Strava についての説明は、Strava の公式ページ（確認日 2026-10-11）にもとづきます。

役割の違い

RouteRunStrava（公式ページより）
ルート目標の距離とルートタイプから、いまいる場所から走るルートを作る自分でルートを描く機能は無料。提案されるルートはサブスクリプションの機能
コーチ・プランAI コーチ「あゆむ」、トレーニングプラン（作成は無料）—
つながり友だちやクラブの機能はない無料プランでコミュニティに参加できる
ウォッチApple WatchApple Watch のアプリがある

選び方

  • その日の距離に合うコースを作って走りたい、プランやコーチに相談しながら練習したい: RouteRun。
  • 走った記録を仲間と見せ合いたい、コミュニティに参加したい: Strava。
  • 両方使うなら、どちらで記録するかを先に決めておくと、記録が重なりません。

手順: Strava の記録を RouteRun に取り込む

  1. Strava の設定で、ヘルスケアとの連携を開き、ヘルスケアへの送信をオンにします（Strava の英語版のヘルプでは Send to Health と書かれています）。
  2. RouteRun の「プロフィール」タブで、右上の歯車のボタンから「設定」を開きます。
  3. 「プライバシー」の「データ管理」を開きます。
  4. 「データインポート」の「ヘルスケアからインポート」を押します。

過去 12 か月のランが対象です。RouteRun で記録したランと、すでに「記録」にあるランは取り込まれません。

限界と注意

  • RouteRun から Strava へ: RouteRun には Strava へ書き出す機能はありません。Strava のヘルプによると、Strava がヘルスケアから同期するのは、Apple の「ワークアウト」App で記録したアクティビティだけです。ほかのアプリがヘルスケアに保存したランは、Strava には同期されません。
  • 同時に記録しない: 同じランを 2 つのアプリで同時に記録すると、ヘルスケアに同じランが 2 つ残ります。
  • 仕様は変わります: Strava の機能や連携のしかたは、Strava の都合で変わることがあります。最新の内容は Strava の公式ページで確かめてください。
  • 体調が第一: どちらのアプリを使っていても、痛みや体調の不安があるときは休み、必要なら医療の専門家に相談してください。

Strava and RouteRun can both record your runs, but they're built for different things. This guide doesn't rank them. It explains how to connect your records when you use both. What we say about Strava is based on Strava's official pages (checked 2026-10-11).

How they differ

RouteRunStrava (from its official pages)
RoutesMakes a route from where you are, from your target distance and route typeDrawing your own routes is free; suggested routes are a subscription feature
Coaching and plansAyumu, the AI coach, and training plans (creating one is free)—
CommunityNo friends or clubs featuresThe free plan lets you join the community
WatchApple WatchHas an Apple Watch app

Which to use for what

  • You want a route that fits today's distance, or to train with a plan and a coach to ask: RouteRun.
  • You want to share runs with friends or join a community: Strava.
  • If you use both, decide first which app records your runs, so nothing is saved twice.

Steps: bring Strava activities into RouteRun

  1. In Strava's settings, open the Apple Health connection and turn on Send to Health.
  2. In RouteRun, open the Profile tab and tap the gear button at the top right to open Settings.
  3. Under Privacy, open Data Management.
  4. Under Data Import, tap Import from Apple Health.

Runs from the last 12 months are included. Runs recorded in RouteRun, and runs already in History, aren't imported again.

Limits and cautions

  • From RouteRun to Strava: RouteRun has no way to export to Strava. According to Strava's help, Strava only syncs activities recorded with Apple's Workout app from Apple Health. Runs that other apps saved to Apple Health don't sync to Strava.
  • Don't record twice: If you record the same run in two apps at once, Apple Health keeps two copies.
  • Things change: Strava's features and connections can change at Strava's discretion. Check Strava's official pages for the latest.
  • Your health comes first: Whichever app you use, rest if you have pain or health concerns, and see a medical professional if needed.

よくある質問FAQ

RouteRun で走ったランを Strava に送れますか？

RouteRun には Strava へ書き出す機能はありません。Strava のヘルプによると、Strava がヘルスケアから同期するのは Apple の「ワークアウト」App の記録だけです。

Strava で走ったランを RouteRun で見られますか？

Strava からヘルスケアへの送信をオンにしたうえで、RouteRun の「ヘルスケアからインポート」を使うと、過去 12 か月のランを取り込めます。

両方で同時に記録してもよいですか？

できますが、ヘルスケアに同じランが 2 つ残ります。1 回のランは 1 つのアプリで記録するのがおすすめです。

Can I send RouteRun runs to Strava?

RouteRun has no way to export to Strava. According to Strava's help, Strava only syncs activities recorded with Apple's Workout app from Apple Health.

Can I see my Strava runs in RouteRun?

Turn on Send to Health in Strava, then use Import from Apple Health in RouteRun to bring in runs from the last 12 months.

Can I record in both at the same time?

You can, but Apple Health will keep two copies of the run. We suggest recording each run in one app.

関連するヘルプ記事Related help articles

出典Sources

RouteRun の画面の名前と動きは、2026年10月24日 時点のアプリで確かめています。誤りに気づいたときは support@routerun.jp までお知らせください。RouteRun's screen names and behaviour were checked against the app on Oct 24, 2026. If you spot a mistake, email support@routerun.jp.

Apple および Apple Watch は、米国その他の国で登録された Apple Inc. の商標です。そのほかの名称は、それぞれの権利者の商標または登録商標です。この記事は一般的な情報で、医学的な助言ではありません。Apple and Apple Watch are trademarks of Apple Inc., registered in the U.S. and other countries. Other names are trademarks or registered trademarks of their respective owners. This article is general information, not medical advice.