あゆむ（AI コーチ）でできることWhat Ayumu, the AI coach, can do
AI コーチ「あゆむ」の開き方、相談できること、使うデータ、体調に関わる相談への対応を説明します。How to open Ayumu, the AI coach, what you can ask, which data it uses, and how it handles health concerns.
- 対象: 無料・ProFor: Free and Pro
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- 最終更新 2026年10月8日Updated Oct 8, 2026
「あゆむ」は RouteRun の AI コーチです。ランニングについて、チャットで相談できます。
あゆむを開く
- 画面下のタブで「ホーム」を開きます。
- 「メイン機能」の「AIコーチ」を押します。
- 「AIコーチング」の画面が開きます。
ほかに、「ホーム」のカードにある「あゆむに聞く」や「コーチに相談」からも開けます。
相談できること
- ペースや練習の内容
- トレーニングの計画や、レースへの準備
- 疲れや回復の考え方
- 走った記録の振り返り
ラン記録があると、「データを見る」に、距離の推移などをグラフで見るための候補が出ます。押すとそのまま質問できます。
話しかけ方
- 入力欄に文字で書いて送ります。
- マイクのボタンを押すと、声で入力できます。
- ＋のボタンから、写真を 1 枚添えられます。
会話の管理
- 画面右上のペンのボタン（「新規チャット」）で、新しい会話を始めます。
- 時計のボタンで「チャット履歴」を開き、前の会話を見られます。
- 最後のやり取りから 4 時間たってから開くと、新しい会話から始まります。前の会話は「チャット履歴」に残っています。
あゆむが使うデータ
同意すると、あゆむは回答のために次の情報を使います。同意の画面にも同じ内容が書かれています。
- ラン記録の統計（ペース、距離、頻度など）。細かい GPS の位置は送りません。
- ヘルスケアの指標（VO₂max の推定値、心拍変動など）。「AI設定」で「生体データをAIコーチングに送信」をオンにした場合だけ使います。
- あなたの目標や、直前の会話
体調に関わる相談
- あゆむは一般的なフィットネスの情報を伝えます。医師の診断や治療の代わりにはなりません。
- 胸の痛みなど、すぐに対応が必要かもしれない内容を送ると、AI の回答の代わりに、救急への連絡を促す案内が出ます。
- 体調に不安があるときは、医療機関に相談してください。
- AI の回答は正しくないことがあります。大事なことは、ご自身でも確かめてください。
うまくいかないとき
Ayumu is RouteRun's AI coach. You can chat with Ayumu about your running.
Open Ayumu
- Open the Home tab at the bottom of the screen.
- Under Main Features, tap AI Coach.
- The AI Coaching screen opens.
You can also open it from cards on Home, such as Ask Ayumu or Ask Coach.
What you can ask
- Pace and workouts
- Training plans and race preparation
- Fatigue and recovery
- Looking back at your runs
If you have saved runs, See your data shows suggestions such as your distance trend as a chart. Tap one to ask it right away.
How to ask
- Type in the text field and send.
- Tap the microphone button to speak instead.
- Tap the + button to attach one photo.
Manage conversations
- Tap the pen button at the top right (New Chat) to start a new conversation.
- Tap the clock button to open Chat History and see earlier conversations.
- If you open the chat 4 hours or more after your last message, a new conversation starts. The earlier one stays in Chat History.
What data Ayumu uses
Once you agree, Ayumu uses the following to answer. The consent screen lists the same items.
- Run statistics (pace, distance, frequency and so on). Precise GPS locations are not sent.
- Apple Health metrics (estimated VO₂max, heart rate variability and so on), only if you turn on Send Health Data to AI Coach in AI Settings.
- Your goals and your recent messages
Health concerns
- Ayumu gives general fitness information. It is not a substitute for a doctor's diagnosis or treatment.
- If you send something that may need urgent care, such as chest pain, you see a message urging you to contact emergency services instead of an AI answer.
- If you're worried about your health, talk to a medical professional.
- AI answers can be wrong. Check anything important yourself.
If something doesn't work
- For limits and consent, see Consent and usage limits.
- To choose a mode, see Modes.
- If you're still stuck, email support@routerun.jp.
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